９月のレッスン

こんばんは。東京都府中市で子ども連れ産後ヨガクラスを開催しております

SunYogaのMAYUです。

これまでお友達を対象にのんびりとヨガレッスンをさせていただいておりましたが

9/18(水)より本格的にレッスン開始させていただきます。

9月と10月は肩こり改善と美ライン背中というテーマで進めていこうと思います。

背中が凝り固まると

首、肩、腰がこり、

猫背になり、

だんだんと肩甲骨付近に肉がつき埋もれ、

老けたフォルムになります。

特殊メイクさんが若い女性を老けさせた印象に作り上げる時、

一番最初に背中に肉をつけるそうです。

私自身、おそらく20年以上。小学生の時から猫背です。

当時流行っていたテレビドラマの美人でちょいワルな主人公に憧れて

幼かった私は、

その人のトレードマークの歩き方や立ち姿勢を真似するべく

猫背を鏡の前でせっせと練習しました。

はい本当にバカです。

それから多くの大人たちに治せと言われても、

自分で治したいなぁと願っても治らず大人になってしまいました。

姿勢を「気をつける」だけでは治らないのです。

20年以上丸まった私の背中は

まだまだもっこりとしてふとした時に現れますが、

ヨガに出会ってから劇的に改善されてきているのを感じています。

身体でいうと僧帽筋という背中の表面にある大きな筋肉にアプローチしていきます。

僧帽筋を緩めることで

肩や背中のコリを解消し、血流を促進させ、

合わせて筋力をつけて背中を引き締めていくメニューになります。

言わば、私のためのメニューです。

でもきっと、肩こりと猫背のいう悩みの方は多いはず。

一緒に励まし合いながら綺麗なラインの背中、目指しませんか？

背中を伸ばすときっと心も凛としますよ。

9/18(水)　ねんねクラス　10:30〜　レンタルスペースカタツムリ

9/25(月)産後ヨガクラス　13:30〜　自宅

9/30(水)産後ヨガクラス 13:30〜　レンタルスペースカタツムリ

ご予約やクラスの詳細はHPからお願いいたします。

皆様にお会いできることを楽しみにしております。

MAYU