Sun Yoga
Sun Yoga
for
mama & baby
lesson
ヨガ初心者のママが安心して受けていただけるよう優しくゆったりとした内容で
疲れた心と体をほぐし整えていきます。
ママが少しでも辛さから解放されますように。
リラックスして眠れますように。
セルフメンテナンスする方法を一緒に身につけていきましょう。
zoom 産後ヨガオンラインレッスン
5月末日までの期間、みなさまからいただいたレッスン料を全額
『臨時休校のこどもと家庭を支えよう 緊急支援募金プロジェクト』へ寄付させていただきます
コドモを抱っこしたまま♡
コドモとゴロゴロしながら♡
20分間の笑顔の体幹ヨガ
zoomオンラインレッスン
20分500円
（回数券1000円 20分X２回 ５月いっぱい有効）
コドモとできるポーズをたくさん用意しました！！
●レッスン内容●
○基本的にママメインでしっかりと動きます。
産後衰えがちな体幹作りをメインにほぐし、呼吸をして心もリフレッシュしていきます。抱っこやごろっと横になりながら簡単なヨガで楽しみます。
お支払い方法
事前支払いをお願い致します
paypal(クレジットカード)/paypay/銀行振込(ゆうちょ銀行、ソニー銀行)
ご用意いただくもの
スマートフォンまたはパソコン
ヨガマットまたはバスタオルなど手足が滑らず寝転がっても痛くないものをご用意ください
●レッスン共通事項●
○画像をオフでもOKです
画像オフの場合はアドバイスやお子様の様子をみながら動いていくことはできませんが、お部屋が片づいていない（汗）お化粧してない（汗）そんな時でも気兼ねなく受講していただけます。
○zoomの使い方事前説明会開催
zoomの使い方が不安な方はご入金後、前もってzoomを使いながら設定や動作確認をするお時間を作ります。レッスンお申し込み時にお気軽にご相談ください。
（音声が出ない場合などのためにLINEでお友達になってくださる方）
⇩⇩随時受付中！！日時はご相談で決めていきましょう♡⇩⇩
●ママとこども想いのマンツーマンレッスン●
○開始予定時間を最大30分延期可能
焦らず準備が整ったら始めましょう。（細かく連絡を取り合うためLINEでお友達になってくださる方に限ります。LINEを使っていない方はご相談ください）
○途中退出した場合、その後30分以内再開可能
レッスン開始から15分以内に退出した場合、その後30分以内でしたら再開可能です。また、再開できなかった場合は後日グループレッスンにご参加いただけます。
子育て中、想定外なことが起こるもの。再開や振替ができるので安心です。
（LINEでお友達になってくださる方）
○しっかりと体の使い方などアドバイスしていきます
ママメインで動きますがお子さんの様子を見ながら一緒にできるポーズやマッサージを取り入れて進めていきます。
ご予約フォーム、メール（sunyoga.mama.baby@gmail.com)
InstagramやFacebookよりお待ちしております。お気軽にお問い合わせください♡
場所：
◎レンタルスペースかたつむり（最寄駅：分倍河原駅 徒歩３分）
東京都府中市片町２丁目２３−６ ブックントイ２F
・google map https://goo.gl/maps/DjVkm5rYPaZbBVtj6
◎自宅スペース
東京都府中市（最寄駅：京王線府中駅 徒歩１５分）
※土屋産婦人科さんの近くです。詳しくはご予約確定時にお知らせいたします。
※ご紹介が無く、初めましての方は一度『かたつむり』のクラスにご参加ください
持ち物：
動きやすい服装（お着替えスペース有り）
水分補給のためのお水など。いつものマザーズバッグ
会場について：
レッスン開始20分前からお越しいただけます。授乳やおむつ交換など自由にお過ごしください。
ご予約、変更、キャンセルについて：
風邪などの体調不良は大体が突然のことです。急でも遠慮なさらずに日程のご変更またはキャンセルなどお申し付けくだい。
予約サイトにて空きがある場合は当日急なご予約でもご参加いただけます。当日のお子様の機嫌を見てからのご参加もお待ちしております。
お願い：
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レッスンには１歳半になった息子も参加させていただきます。急な体調不良などでレッスンをお休みさせていただくなど、ご迷惑をおかけすることもあるかと思いますが、何卒ご理解をよろしくお願いいたします。
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会場内でのお食事はご遠慮いただきております（アレルギーへの配慮として）
カタツムリレッスン
＊現在感染症予防のためお休み中です
分倍河原駅徒歩３分の木のおもちゃの遊びのスペース
ねんねクラス ６０分
対象：首すわりから２才くらいまでのお子様と産後３ヶ月以上経過したママ
内容：ゆったりとした動きでほぐしてリラックス。お子様の様子を見ながら
ベビーヨガやベビーマッサージを取り入れながら笑顔でリフレッシュしていきます。
産後ヨガクラス ６０分
対象：首すわりから２歳くらいまでのお子様と産後３ヶ月以上経過したママ
内容：ママのための産後ヨガレッスンです。ママがメインでしっかりと動き、産後や育児による疲れや不調、ボディーラインを整える内容です。
料金：
初回体験レッスン
２回目以降
ヨガマットレンタル
1200円
1500円
100円
お問合せ：
(２日以内に返信が無い場合は、迷惑メールの設定を変更またはSNSにてご連絡お願いいたします）
・LINE@674nuuos
・Instagram sunyoga.mama.baby