Sun Yoga
Sun Yoga
for
mama & baby
About Sun Yoga
SunYoga へようこそ！
サンヨガは現在東京都府中市を拠点に
お子様連れで参加できるママとベビーための
産後ヨガを開催しております
産後のママの身体は体力や筋力が著しく低下し
ホルモンバランスの乱れによって
こころは揺らぎやすくなっています
そんなデリケートな身体を酷使せざる終えない毎日
無理していることに気づけていますか？
家族や周囲にするようにご自身にも優しくできていますか？
ヨガのゆったりとした動きで身体を緩め
呼吸に意識を向けることで
今の自分を内側から感じてみましょう
本来の自分に立ちかえる
大切な時間となりますように
ママとお子さんがが笑顔になりますように
産後のこころとカラダを整える
サンヨガでは産後の体の変化に合わせた
ママのためのプログラムで
無理なく全身を緩め整えていきます
ヨガの深くゆったりとした呼吸で
リラックスし穏やかで充実した時間を過ごしましょう
カラダが硬くてもヨガ初心者様でも
安心してご参加いただけます
ご自身の気持ちの良いペースで
無理のないようにおこなっていきます
忙しい毎日からそっと離れて
自分と向き合う時間
ご自身に意識を向け
身体を気持ちよく動かし
疲れやストレスから解放されましょう
お子さんと一緒に
赤ちゃん、お子さんと一緒にご参加いただけます
レッスンの途中で泣いてしまっても
よちよちと何処かへ探検に行ってしまっても
ママが大丈夫と判断している場合は
そのままヨガに集中していただいて大丈夫です
レッスン中に授乳やオムツ替えをしていただいても
大丈夫
様子を見ながらベビーヨガやベビーマッサージを
織り交ぜ親子でふれあいながら
レッスンを進めていきます
赤ちゃんとお出かけしたい
何か始めたい
お友達が欲しい
ママやお子様にとってサンヨガが
素敵なきっかけになりますように