抱っこちゃんヨガレッスン

コドモをだっこしたまま♡

コドモとゴロゴロしながら♡



20分間の笑顔の体幹ヨガ♡



コドモと一緒にできるポーズをいっぱい用意しました！！



(写真はただの三角のポーズ。足が根っこのように安定して胸が広がって気持ちいいですよ)

4月にレッスンを何度かさせていただいて、わかったこと。



こどもたちは

家だとより一層



「ママのためのママの時間」を許してくれない。



あー。世のママ、パパおつかれさまです。



私は先日旦那さまとおもいっきりケンカしましたよ。あーぁ。

これはまたこんどブログに書きますね。

今まで以上に、

自分や家族と蜜に関わる時間が増えている分しんどいです。

目をそむけてた自分、気にしないように外に向けていた気持ち。

向き合う向き合う。

しんどいしんどい。

ねー。

でもこんな時間があってよかったですよね。

コロナがなければ絶対にこんな時間できませんでした。

そうそう。

首の後ろ痛くなってませんか？



首の後ろはストレスのサインだったりします。

首の後ろには自律神経が通っていて不安や恐怖、苛立ちを感じていると首の後ろの筋肉が疲労するんです。

心と身体はちゃんとつながっていますね。

まだそのままほったらかしますか？？



身体を使って心もリフレッシュしましょう☆



オンラインどうなの？？

はじめては不安だらけ。



でも久々に家族意外の大人と話すとほっとする♡



たった20分。テレビみていたら子ども番組は一瞬で一コマおわります。

ドキッ！！

試しに動いてみましょうよ♥





リアルタイムで

動いて

喋って

リフレッシュしましょう！



お時間許す方は

産後の身体についてのお話も少しさせていただきます！





おまちしております☆



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コドモをだっこしたまま♡

コドモとゴロゴロしながら♡



20分間の笑顔の体幹ヨガ♡ 

ZOOMにて。



ワンレッスン500円



5/12☆10:00から

5/15☆21:30から



パーソナルレッスン60分は随時受付中です☆



どちらもメッセージ、メールでお気軽にご連絡ください🐣

メールsunyoga.mama.baby@gmail.com